跟女友吵架是情侣关系中容易见到的矛盾之一，当双方情绪激动时，比较容易致使尴尬的氛围。然而，解决这种尴尬并重新打造好的交流和互信是尤为重要的。下面将介绍几种好办法来解决吵架后的尴尬。

1. 冷静下来

在吵架过程中，情绪或许会变得很激动，这个时候最好的做法是冷静下来。可以通过深呼吸、闭上双眼或者离开现场一段时间来帮助自己平静下来。当情绪稳定后，再回到对话中。

2. 表达歉意

当冷静下来后，表达歉意是缓解尴尬氛围的要紧一步。可以向女友诚恳地道歉，并承认自己在吵架中的错误。同时，也要表达源于己想改正错误并与她一同解决问题的态度。

3. 倾听他们

在吵架中，双方都有我们的看法和情绪，而倾听他们的建议是解决尴尬的重点。当女友表达她的想法时，要认真倾听并尊重她的感受。可以通过肢体语言和眼神交流来表达我们的理解和支持。

4. 探寻一同点

吵架总是是由于双方在某个问题上存在分歧，但也必然会有一些一同点。探寻这类一同点可以帮助缓解尴尬氛围，并重新打造起双方之间的联系。可以从一同的兴趣喜好、价值观或者目的等方面探寻一同点，并围绕这类一同点展开对话。

5. 提出解决方法

吵架后，双方都期望可以找到一个解决问题的办法。因此，在解决尴尬氛围后，可以提出一些解决方法，并与女友一块讨论。在讨论过程中，要维持开放的态度，同意他们的建议，并寻求双方都能同意的妥协。

6. 重建互信

吵架会对情侣关系导致肯定的伤害，因此重建互信是解决尴尬的重点一步。可以通过坦诚地交流、相互支持和理解来渐渐恢复双方之间的信赖。同时，也要展示我们的改变和努力，让女友看到你想为了关系的健康而付出。

吵架后的尴尬氛围可以通过冷静下来、表达歉意、倾听他们、探寻一同点、提出解决方法和重建互信等办法来解决。这类办法需要双方一同努力，并且需要时间来修复情侣关系。只有通过交流和理解，才可以使关系愈加稳定和健康。